אלו התרגילים שתלמדו לבצע
בקורס הצלילה כוכב אחד.
תחילתם בבריכה ולאחר מכן
בים הפתוח.
סימנים מוסכמים לתקשורת עם בן הזוג מעל ומתחת למים
השיטות לריקון ווסת - בלחיצה על כפתור או בנשיפה
ריקון מסיכה חלקית. אחד התרגילים החשובים בקורס
תרגיל הכנה לפני תרגיל הסרת המסיכה והשבתה
למקרה ובו יהיה צורך להחליף מסיכות
איתור והחזרת ווסת בהטיית גוף ימינה ויד לאחור
איתור הווסת בשליחת יד לאחור לדרגה הראשונה
נשימת אוויר מווסת נשימה ללא מסיכה על הפנים
בסיום הצלילה מעבר לווסת נשימה לשנורקל
לבישה לפי הסדר וחגירה נכונה של ציוד הצלילה
שיטות לתנועה באמצעות הסנפירים
ציפה נייטרלית באמצעות המאזן
שליטה בציפה הניטרלית בניפוח מהפה
שליטה בציפה הניטרלית בלחיצה על כפתור הכוח
הנשמת בן זוג בווסת משני ועליה אל פני המים
הנשמת בן זוג באמצעות הווסת הראשי
הנשמת בן זוג בווסת מישני - אוקטופוס
כיצד לנשום נכון מווסת נשימה עם אוויר זורם
הסדר הנכון בהרכבת ציוד צלילה
הדרך הנכונה לפירוק ציוד צלילה
עליית חירום בציפה Emergency Buoyant Ascent
עליית חירום בשחיה Emergency Swimming Ascent
בדיקת כמות משקולות בציפה מעל פני המים
כניסה למים בשיטת גלגול לאחור
כניסה אל המים מתנוחת ישיבה
כניסה אל המים בצעד גדול
ניתוק וחיבור צינור אוויר לאינפלייטור
שקיעה מבוקרת על אנך עם בן הזוג לצלילה
שקיעה מבוקרת חופשית עם בן הזוג לצלילה
עליה מבוקרת אל פני המים
הסרה וחגירת ציוד על פני המים
הסרה וחגירת ציוד מתחת למים
הסרה וחגירת משקולות מעל פני המים
הסרה וחגירת משקולות מתחת לפני המים
שחרור שריר תפוס ברגל
עצירה לחניית בטיחות
ניפוח מצוף סימון מעל/מתחת למים בנשיפה מהפה
ניפוח מצוף סימון עם ווסת משני אוקטופוס